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糖尿病的患者如何才能保证健康的饮食


发布日期:2018-06-09    浏览[]次 来源:广州代怀孕公司

  对于糖尿病的患者来说,怎么吃是一件非常重要的事情,那么这篇就来跟大家聊一聊,糖尿病的患者要怎么做才能保证其健康的饮食。

  1、糖尿病的患者最重要的就是要降低其血糖,因此在饮食上也应该以这个原则为主,首先就是要不吃或者少吃那些会使血糖不降反升的食物,比如糖果,可乐,含糖的饮料以及点心等等。特别爱吃甜的怎么办,可使用代糖类的产品来替代调味。另外对于淀粉含量比较高的食物也要少吃,像土豆,玉米,粽子,年糕等等都要注意少吃。

  2、除了甜食以外,太油或者太咸的食物糖尿病的患者也不能食用。要知道对于糖尿病的患者来说肥胖是大忌,而且很多有糖尿病的人还会患上心血管方面的疾病。因此要严格的控制对于盐和油的摄入量。那些用油炸等方式烹饪的食物最好都不要吃,日常饮食最好用植物油来进行烹饪。像蛋黄,海鲜这样有高胆固醇的食物也要尽量的少吃。

  3、糖尿病的患者要讲究科学的饮食,要根据患者的实际情况,制定合适的方案,制定的方案要搭配合理,保证患者既能控制总的能量比例,又能保证获得需要的营养能量。一般对于能量的摄入以能维持稍微低于身体体重的能量为准。患者的三餐要分配合理,对于病情比较稳定的人一般三餐即可,但是有些波动情况的患者可以采用一日多餐,每餐分量减少保证总摄入能量不变的方式进餐。

  4、由于中国人的主食多为米面,很多患者认为多吃会导致血糖的上升,所以对于主食总是吃得很少或者干脆不吃,但是这是不完全正确的。其实食用主食之后血糖并不会就迅速的上升,但是缺少了主食提供的主要能量会使人体的总能量达不到需要的标准,产生营养不良的后果,可以在食用主食时慢吃细嚼,保证每餐主食只到八分吃饱的情况,进餐后喝一杯促进消化的茶即可。

  糖尿病的患者只要日常多喝水,多运动,多休息,不吸烟酗酒,不熬夜等,养成好的生活习惯,配合科学饮食的方案,控制好血糖不是难事。

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